Sveikos gyvensenos propaguotojai teigia, kad taisyklinga mityba ir aktyvus laisvalaikis gamtoje gyvenimą gali pailginti 20 metų! Tuo tikrai galės įsitikinti sveikos gyvensenos ir  sportinio turizmo stovyklos “svEIKkas” dalyviai.  

 

Penkias dienas 20 jaunuolių iš Zarasų rajono išgyveno liepos kaitrą ir liūtis Gražutės regioniniame parke (Zarasų r.), prie gražuolio Luodžio ežero. Sveikos gyvensenos stovykloje jaunuoliai ant laužo patys gaminosi surinktas gamtos gėrybes, vietos gyventojų užaugintus produktus, kepė duoną, gaminosi ekologišką muilą. Kūrybiškos stovyklos vadovės Europos savanorių tarnybos savanorės vokietė Sabrina  ir ispanė Rocio kiekvieną ankstyvą rytą kvietė sveikuolius rytinėje meditacijoje pasitikti tekančią saulę ir mankštintis šiltuose jos spinduliuose. Savanorės dalyviams vedė profesionalias masažo pamokas, mokė gamintis vegetariškus patiekalus, organizavo netradicines sporto rugtis ir orientacines varžybas. 

 

Sunku būtų išskirti įsimintiniausią stovyklos dieną, jos visos buvo tokios skirtingos ir kupinos vis kitokių įspūdžių. Rugilei iš Padustėlio labiausiai patiko rytinė mankšta ir masažo pamokos, Tautvydui iš Salako labiausiai įsiminė ekomarškinėlių gamyba ir dažymas natūraliais, iš gamtoje rastų medžiagų pasigamintais dažais, taip pat jaunuolis džiaugiasi patobulėjusia anglų kalba, nes tik šia kalba buvo galima bendrauti stovykloje. Ievai iš Sabalunkų linksmiausi buvo komandiniai-sportiniai žaidimai. 

 

Pasibaigus sveikos gyvensenos stovyklai projekto iniciatyvinė grupė rudenį pasigamino interaktyvų informacinį stendą ir pertraukų metu lankėsi Zarasų rajono mokyklose. Sveikuoliai su bendraamžiais dalinosi stovykloje įgyta patirtimi ir sveikos gyvensenos privalumais. Projekto dalyviai nepabijojo apsilankyti ir jaunųjų rūkalių pamėgtose vietose už mokyklos kampo ir daugiabučių namų kiemuose. Buvo smagu padiskutuoti su rūkaliais apie rūkymo pliusus ir minusus.

 

Sveika gyvensena yra plati sąvoka, apimanti ne vieną gyvenimo sritį. Daugelis nori gyventi sveikai, tačiau nežino nuo ko pradėti. Kviečiame apsilankyti Gražutės regioninio parko lankytojų centre ir susipažinti su vasaros stovyklos dalyvių nuotykiais ir įspūdžiais.

 

Projekto „Sveikos gyvensenos ir sportinio turizmo stovykla „Sveikas“ vykdymui lėšas skyrė Zarasų rajono savivaldybė ir VšĮ Gebėjimų ugdymo centras. Dėkojame Salako seniūnijai ir Gražutės regioninio parko direkcijai už iniciatyvos palaikymą.

 

VšĮ Gebėjimų ugdymo centras

Nuotraukos: Sabrina B?hn